नाते मैत्रीचे असो की प्रेमाचे – मित्र बनवा कायमचे

0

Table of Contents On Humbaa

Advertisement

मराठीत चांगले मित्र बनवणे

नवीन मैत्री वाढवायची आहे का? या टिपा आपल्याला लोकांना भेटण्यास, संभाषण सुरू करण्यास आणि निरोगी संबंध विकसित करण्यात मदत करू शकतात ज्यामुळे आपले जीवन आणि कल्याण सुधारेल.

मित्र इतके महत्त्वाचे का असतात?

आपला समाज रोमँटिक नातेसंबंधांवर भर देण्याकडे झुकतो. आम्हाला असे वाटते की फक्त ती योग्य व्यक्ती शोधणे आपल्याला आनंदी आणि परिपूर्ण करेल.

परंतु संशोधनात असे दिसून आले आहे की आपल्या मानसिक कल्याणासाठी मित्र खरोखरच अधिक महत्वाचे आहेत. इतर कोणत्याही गोष्टीपेक्षा मित्र आपल्या आयुष्यात अधिक आनंद आणतात.

मैत्रीचा तुमच्या मानसिक आरोग्यावर आणि आनंदावर खूप मोठा परिणाम होतो. चांगले मित्र तणाव दूर करतात, आराम आणि आनंद देतात आणि एकटेपणा आणि एकटेपणा टाळतात. घनिष्ठ मैत्री विकसित केल्याने आपल्या शारीरिक आरोग्यावरही जबरदस्त परिणाम होऊ शकतो.

सामाजिक संबंधांच्या अभावामुळे धूम्रपान करणे, जास्त मद्यपान करणे किंवा बैठी जीवनशैली जगण्याइतकाच धोका असू शकतो. मित्र तर दीर्घायुष्याशीही बांधले जातात. एका स्वीडिश अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की, शारीरिक हालचालींसह, मित्रांचे समृद्ध जाळे राखणे आपल्या जीवनात महत्त्वपूर्ण वर्षे जोडू शकते.

चांगला मित्र कसा ओळखावा

पण घनिष्ठ मैत्री फक्त होत नाही. आपल्यापैकी बरेच लोक लोकांना भेटण्यासाठी आणि दर्जेदार कनेक्शन विकसित करण्यासाठी संघर्ष करतात. तुमचं वय किंवा परिस्थिती काहीही असो, पण नवीन मित्र बनवणं, जुन्या मित्रांशी पुन्हा जुळवून घेणं आणि तुमचं सामाजिक जीवन, भावनिक आरोग्य आणि एकूणच कल्याण यात मोठ्या प्रमाणावर सुधारणा घडवून आणायला कधीच उशीर होत नाही.

The benefits of friendships in Marathi

मराठीत मैत्रीचे फायदे

तुमचा मूड सुधारा.

आनंदी आणि सकारात्मक मित्रांसह वेळ घालवणे आपला मूड वाढवू शकतो आणि आपला दृष्टीकोन वाढवू शकतो.

आपल्या ध्येयापर्यंत पोहोचण्यास मदत करा.

आपण तंदुरुस्त होण्याचा प्रयत्न करीत असाल, धूम्रपान सोडण्याचा प्रयत्न करीत असाल किंवा अन्यथा आपले जीवन सुधारण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर, एखाद्या मित्राकडून प्रोत्साहन खरोखरच आपली इच्छाशक्ती वाढवू शकते आणि आपल्या यशाची शक्यता वाढवू शकते.

आपला तणाव आणि नैराश्य कमी करा.

सक्रिय सामाजिक जीवन असणे आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीस बळकटी देऊ शकते आणि एकाकीपणा कमी करण्यास मदत करू शकते, नैराश्यास कारणीभूत ठरणारा एक प्रमुख घटक.

कठीण काळात तुम्हाला साथ द्या.

जरी हे फक्त आपल्या समस्या सामायिक करण्यासाठी एखाद्याकडे असले तरी, मित्र आपल्याला गंभीर आजारपण, नोकरी किंवा प्रिय व्यक्तीचे नुकसान, नातेसंबंध तुटणे किंवा जीवनातील इतर कोणत्याही आव्हानांचा सामना करण्यास मदत करू शकतात.

वयानुसार तुम्हाला साथ द्या.

जसे जसे वय, निवृत्ती, आजारपण आणि प्रियजनांचा मृत्यू यामुळे अनेकदा तुम्ही एकटे पडू शकता. असे काही लोक आहेत ज्यांच्याकडे आपण कंपनी आणि समर्थनासाठी जाऊ शकता हे जाणून घेणे आपले वय वाढत असताना हेतू प्रदान करू शकते आणि औदासिन्य, अपंगत्व, त्रास आणि तोटा याविरूद्ध बफर म्हणून काम करते.

आपल्या स्व-मूल्याला चालना द्या.

मैत्री हा दुपदरी रस्ता आहे आणि देण्या-घेण्याची ‘दे’ बाजू तुमच्या स्वत:च्या स्वत:च्या मूल्याच्या जाणिवेला हातभार लावते. आपल्या मित्रांसाठी तेथे असणे आपल्याला आवश्यक वाटते आणि आपल्या जीवनात हेतू जोडते.

Why online friends aren’t enough In Marathi

अलिकडच्या वर्षांत तंत्रज्ञानाने मैत्रीची व्याख्या बदलली आहे. बटणाच्या क्लिकने आपण मित्र जोडू शकतो किंवा नवीन कनेक्शन बनवू शकतो. परंतु शेकडो ऑनलाइन मित्र असणे हे आपण वैयक्तिकरित्या वेळ घालवू शकता असा जवळचा मित्र असण्यासारखे नाही.

जेव्हा एखादे संकट येते तेव्हा ऑनलाइन मित्र आपल्याला मिठी मारू शकत नाहीत, आपण आजारी असता तेव्हा आपल्याला भेट देऊ शकत नाहीत किंवा आपल्याबरोबर एखादा आनंदाचा प्रसंग साजरा करू शकत नाहीत.

जेव्हा आपण समोरासमोर असतो तेव्हा आपले सर्वात महत्त्वाचे आणि शक्तिशाली संबंध उद्भवतात. त्यामुळे केवळ ऑनलाइनच नव्हे, तर खऱ्याखुऱ्या जगात संपर्कात राहण्याला प्राधान्य द्या.

मित्रामध्ये काय शोधावे

एक मित्र अशी व्यक्ती आहे ज्यावर आपण विश्वास ठेवता आणि ज्याच्याशी आपण समजूतदारपणा आणि संप्रेषणाची सखोल पातळी सामायिक करता. एक चांगला मित्र असे करेल:

आपल्या आयुष्यात काय चालले आहे, तुम्हाला काय म्हणायचे आहे आणि तुम्ही कसे विचार करता आणि कसे अनुभवता याबद्दल खरी आवड दाखवा.


तुम्ही कोण आहात यासाठी तुमचा स्वीकार करा.


आपला न्याय न करता, विचार किंवा भावना कशा कराव्यात हे न सांगता किंवा विषय बदलण्याचा प्रयत्न न करता लक्षपूर्वक आपले म्हणणे ऐका.


स्वत: बद्दलच्या गोष्टी आपल्याबरोबर सामायिक करणे आरामदायक वाटते.


मैत्री दोन्ही प्रकारे कार्य करत असताना, एक मित्र देखील अशी व्यक्ती आहे ज्याला आपण समर्थन देणे आणि स्वीकारणे सोयीस्कर वाटते आणि ज्याच्याशी आपण विश्वास आणि निष्ठेचे बंधन सामायिक करता.

मैत्रीच्या भावनांच्या मार्गावर लक्ष केंद्रित करा, ते जसे दिसते तसे नाही

मैत्रीतील सर्वात इम्पोर्टेड क्वालिटी म्हणजे मेक्सचा नातेसंबंध जोडण्याचा मार्ग म्हणजे तुम्हाला जाणवणारा मेक्स- कागदावर तो कसा दिसतो, तुम्ही पृष्ठभागावर किती एकसारखे दिसता किंवा आणखी काय विचार करता याकडे लक्ष द्या. स्वतःला विचारा:

तीस जणांसोबत वेळ घालवल्यानंतर दोघांना बरं वाटतं?

मी स्वत: सुमारे तीस व्यक्ती आहे का?

ई सुरक्षित वाटते का, की मला असे वाटते की मला ई से आणि काय करावे हे पहावे लागेल?

ही द पर्सन सपोर्टिव्ह आणि एमईला आदराने वागवले जाते का?
ही तीस व्यक्ती आहे का ज्यावर मी विश्वास ठेवू शकतो?

तळ ओळ : मैत्री चांगली वाटत असेल तर ती चांगली असते. पण जर एखादी व्यक्ती तुमच्यावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करत असेल, तुमच्यावर टीका करत असेल, तुमच्या उदारतेचा गैरवापर करत असेल किंवा नको असलेले नाटक किंवा नकारात्मक प्रभाव तुमच्या आयुष्यात आणत असेल, तर मैत्रीचे पुनर्मूल्यांकन करण्याची वेळ आली आहे. एका चांगल्या मित्रासाठी तुम्हाला तुमच्या मूल्यांशी तडजोड करण्याची, त्यांच्याशी नेहमी सहमत असण्याची किंवा स्वत:च्या गरजांकडे दुर्लक्ष करण्याची गरज नसते.

अधिक मैत्रीपूर्ण आणि सामाजिक होण्यासाठी टिपा (जरी आपण लाजाळू असाल तरीही)

आपण अंतर्मुख किंवा लाजाळू असल्यास, सामाजिकदृष्ट्या स्वत: ला तेथे बाहेर ठेवणे अस्वस्थ वाटू शकते. पण नवीन मित्र बनवण्यासाठी आपल्याला नैसर्गिकरित्या आउटगोइंग किंवा पार्टीचा जीव असण्याची गरज नाही.

Making Good Friends In Marathi

स्वत:वर नाही तर इतरांवर लक्ष केंद्रित करा.

इतर लोकांशी संपर्क साधण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे त्यांच्यात रस दाखवणे. जेव्हा तुम्हाला दुस-या कोणाच्या तरी विचारांमध्ये, भावनांमध्ये, अनुभवांमध्ये आणि मतांमध्ये खरोखरच रस असतो, तेव्हा ते दाखवते – आणि त्यासाठी त्यांना तुम्ही आवडतील. लोकांना तुमच्यात रुची निर्माण करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी तुम्ही तुमची आवड दाखवून अधिक मित्र बनवाल. जर तुम्हाला दुस-या व्यक्तीबद्दल खरोखरच कुतूहल नसेल, तर संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करणं बंद करा.

लक्ष द्या.

आपला स्मार्टफोन बंद करा, इतर व्यत्यय टाळा आणि दुसर् या व्यक्तीचे खरोखर ऐकण्याचा प्रयत्न करा. ते काय बोलतात, काय करतात आणि ते कसे संवाद साधतात याकडे बारकाईने लक्ष दिल्यास, आपण त्यांना पटकन ओळखू शकाल. एखाद्याच्या आवडीनिवडी लक्षात ठेवणं, त्यांनी सांगितलेल्या गोष्टी आणि त्यांच्या आयुष्यात काय चाललंय हे लक्षात ठेवणं, असे छोटे छोटे प्रयत्न खूप पुढे जातात.

आवडीचे मूल्यमापन करणे

मैत्रीला दोन लागतात, त्यामुळे समोरची व्यक्ती नवे मित्र शोधतेय का, याचं मूल्यमापन करणं गरजेचं आहे.

ते तुम्हाला तुमच्याबद्दल प्रश्न विचारतात का, जणू काही त्यांना तुम्हाला अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घ्यायचे आहे?

ते आपल्याला पृष्ठभाग लहान बोलण्याच्या पलीकडे स्वत: बद्दल गोष्टी सांगतात का?

जेव्हा आपण त्यांना पाहता तेव्हा ते आपले पूर्ण लक्ष देतात का?

दुसर् या व्यक्तीस संपर्क माहितीची देवाणघेवाण करण्यात किंवा एकत्र येण्यासाठी विशिष्ट योजना आखण्यात स्वारस्य असल्याचे दिसते का?

जर तुम्ही या प्रश्नांची “होय” उत्तरे देऊ शकत नसाल, तर ती व्यक्ती आता मैत्रीसाठी सर्वोत्तम उमेदवार असू शकत नाही, जरी त्यांना आपण खरोखर पसंत केले असले तरीही.

का नाही याची अनेक संभाव्य कारणे आहेत, म्हणून ते वैयक्तिकरित्या घेऊ नका!

नवीन मित्र कसे बनवायचे: कुठून सुरुवात करावी

आपण नियमितपणे मार्ग ओलांडत असलेल्या लोकांशी मैत्री करतो: अशा लोकांबरोबर आपण शाळेत जातो, त्यांच्याबरोबर काम करतो किंवा ज्यांच्याजवळ राहतो.

आपण एखाद्याला जितके जास्त पाहतो, तितकी मैत्री विकसित होण्याची शक्यता जास्त असते.

म्हणून, आपण संभाव्य मित्रांचा शोध सुरू करता तेव्हा आपण वारंवार येत असलेल्या ठिकाणांकडे पहा.

मैत्रीतील आणखी एक मोठा घटक म्हणजे समान हितसंबंध.

सामायिक छंद, सांस्कृतिक पार्श्वभूमी, करिअरचा मार्ग किंवा त्याच वयाच्या मुलांशी साधर्म्य असलेल्या, समान वृत्तीच्या व्यक्तींकडे आपला ओढा असतो.

आपण आनंद घेत असलेल्या क्रियाकलापांबद्दल किंवा आपण काळजी घेत असलेल्या कारणांबद्दल विचार करा. समान आवडीनिवडी सामायिक करणार् या लोकांना आपण कोठे भेटू शकता?

आवडीचे मूल्यमापन करणे

मैत्रीला दोन लागतात, त्यामुळे समोरची व्यक्ती नवे मित्र शोधतेय का, याचं मूल्यमापन करणं गरजेचं आहे.

ते तुम्हाला तुमच्याबद्दल प्रश्न विचारतात का, जणू काही त्यांना तुम्हाला अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घ्यायचे आहे?

ते आपल्याला पृष्ठभाग लहान बोलण्याच्या पलीकडे स्वत: बद्दल गोष्टी सांगतात का?

जेव्हा आपण त्यांना पाहता तेव्हा ते आपले पूर्ण लक्ष देतात का?

दुसर् या व्यक्तीस संपर्क माहितीची देवाणघेवाण करण्यात किंवा एकत्र येण्यासाठी विशिष्ट योजना आखण्यात स्वारस्य असल्याचे दिसते का?

जर तुम्ही या प्रश्नांची “होय” उत्तरे देऊ शकत नसाल, तर ती व्यक्ती आता मैत्रीसाठी सर्वोत्तम उमेदवार असू शकत नाही, जरी त्यांना आपण खरोखर पसंत केले असले तरीही. का नाही याची अनेक संभाव्य कारणे आहेत, म्हणून ते वैयक्तिकरित्या घेऊ नका!

नवीन मित्र कसे बनवायचे: कुठून सुरुवात करावी

आपण नियमितपणे मार्ग ओलांडत असलेल्या लोकांशी मैत्री करतो: अशा लोकांबरोबर आपण शाळेत जातो, त्यांच्याबरोबर काम करतो किंवा ज्यांच्याजवळ राहतो.

आपण एखाद्याला जितके जास्त पाहतो, तितकी मैत्री विकसित होण्याची शक्यता जास्त असते. म्हणून, आपण संभाव्य मित्रांचा शोध सुरू करता तेव्हा आपण वारंवार येत असलेल्या ठिकाणांकडे पहा.

मैत्रीतील आणखी एक मोठा घटक म्हणजे समान हितसंबंध.

सामायिक छंद, सांस्कृतिक पार्श्वभूमी, करिअरचा मार्ग किंवा त्याच वयाच्या मुलांशी साधर्म्य असलेल्या, समान वृत्तीच्या व्यक्तींकडे आपला ओढा असतो.

आपण आनंद घेत असलेल्या क्रियाकलापांबद्दल किंवा आपण काळजी घेत असलेल्या कारणांबद्दल विचार करा. समान आवडीनिवडी सामायिक करणार् या लोकांना आपण कोठे भेटू शकता?

नवीन लोकांना भेटणे

नवीन लोकांना भेटण्याचा विचार करताना, स्वत: ला नवीन अनुभवांसाठी खुले करण्याचा प्रयत्न करा. आपण प्रयत्न करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीमुळे यश मिळेल असे नाही परंतु आपण नेहमीच अनुभवातून शिकू शकता आणि आशेने काही मजा करू शकता.

नवीन लोकांना भेटताना इतरांना मदत करण्याचा स्वयंसेवक हा एक चांगला मार्ग असू शकतो. स्वयंसेवा केल्याने आपल्याला नियमितपणे सराव करण्याची आणि आपली सामाजिक कौशल्ये विकसित करण्याची संधी देखील मिळते.

एखादा वर्ग घ्या किंवा एखाद्या क्लबमध्ये सामील व्हा, जसे की बुक ग्रुप, डिनर क्लब किंवा स्पोर्ट्स टीम सारख्या समान स्वारस्य असलेल्या लोकांना भेटण्यासाठी. Meetup.com सारख्या वेबसाइट्स आपल्याला स्थानिक गट शोधण्यात (किंवा आपले स्वतःचे प्रारंभ करण्यास) आणि समान स्वारस्य सामायिक करणार् या इतरांशी संपर्क साधण्यास मदत करू शकतात.

आपल्या माजी विद्यार्थ्यांच्या संघटनेशी संपर्क साधा.

बर् याच महाविद्यालयांमध्ये माजी विद्यार्थी संघटना आहेत ज्या नियमितपणे भेटतात. आपल्याकडे आधीच कॉलेजचा अनुभव समान आहे; जुना काळ आणणे एक सोपी संभाषण सुरू करते. काही संघटना समुदाय सेवा कार्यक्रम किंवा कार्यशाळा देखील प्रायोजित करतात जिथे आपण अधिक लोकांना भेटू शकता.

कुत्रा चालवा.

कुत्रा मालक बर् याचदा थांबतात आणि गप्पा मारतात जेव्हा त्यांचे कुत्रे वास घेतात किंवा एकमेकांशी खेळतात. जर कुत्र्यांची मालकी आपल्यासाठी योग्य नसेल तर, निवारा किंवा स्थानिक बचाव गटातून कुत्र्यांना चालण्यासाठी स्वेच्छेने काम करा.

आर्ट गॅलरीचे उद्घाटन, पुस्तक वाचन, व्याख्याने, संगीत गायन किंवा इतर सामुदायिक कार्यक्रमांना उपस्थित रहा जेथे आपण समान स्वारस्य असलेल्या लोकांना भेटू शकता. आपल्या जवळील कार्यक्रमांसाठी आपल्या लायब्ररी किंवा स्थानिक कागदासह तपासा.

या भागात नवीन एखाद्यासारखे वागा.

जरी आपण आयुष्यभर एकाच ठिकाणी राहत असाल, तरीही आपल्या शेजारची आकर्षणे पुन्हा एक्सप्लोर करण्यासाठी वेळ काढा. कोणत्याही शहरात किंवा शहरात नवीन येणारे लोक प्रथम या ठिकाणांना भेट देतात – आणि ते बर् याचदा नवीन लोकांना भेटण्यासाठी आणि मैत्री स्थापित करण्यास उत्सुक असतात.

तुमच्या टीमचा जयजयकार करा.

एकट्या बारमध्ये जाणे भीतीदायक वाटू शकते, परंतु जर आपण एखाद्या क्रीडा संघाला पाठिंबा देत असाल तर इतर चाहते खेळ पाहण्यासाठी कोठे जातात हे शोधा. तुमची आपोआपच एक सामायिक आवड निर्माण होते—तुमची टीम—ज्यामुळे संभाषण सुरू करणे स्वाभाविक होते.

अनप्लग करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या

आपल्या सभोवतालच्या लोकांपेक्षा आपल्याला आपल्या फोनमध्ये जास्त रस असल्यास कोणत्याही सामाजिक परिस्थितीत नवीन लोकांना भेटणे कठीण आहे.

उदाहरणार्थ, आपण चेकआउट लाइनमध्ये असताना किंवा बसची वाट पहात असताना आपले हेडफोन काढा आणि आपला स्मार्टफोन दूर ठेवा.

डोळ्यांशी संपर्क साधणे आणि अनोळखी लोकांशी लहानसहान भाषणांची देवाणघेवाण करणे ही संपर्क साधण्याची उत्तम पद्धत आहे — आणि यामुळे कोठे नेतृत्व होऊ शकते हे तुम्हाला कधीच माहीत नसते!

ओळखीच्या लोकांना मित्र बनवणं

आपल्या सर्वांच्याच ओळखीच्या गोष्टी असतात- ज्या लोकांशी आपण आपला दिवस चालू असताना लहानसहान भाषणांची देवाणघेवाण करतो किंवा ऑनलाइन विनोद किंवा अंतर्दृष्टीचा व्यापार करतो.

हे नातेसंबंध तुम्हाला स्वत:च्या अधिकारात पूर्ण करू शकतात, पण काही प्रयत्नांनी तुम्ही एखाद्या प्रासंगिक ओळखीचं रूपांतर खऱ्या मित्रात करू शकता.

पहिली पायरी म्हणजे स्वत: बद्दल थोडेसे उघडणे.

मैत्री हे जिव्हाळ्याचे लक्षण आहे.

खऱ्या मित्रांना एकमेकांची मूल्यं, संघर्ष, ध्येयं आणि आवडीनिवडी माहीत असतात. म्हणून, आपण सामान्यत: पेक्षा थोडे अधिक वैयक्तिक काहीतरी सामायिक करण्याचा प्रयत्न करा.

आपल्याला आपले सर्वात जवळून हाताळलेले रहस्य उघड करण्याची गरज नाही, हवामानाबद्दल किंवा आपण टीव्हीवर पाहिलेल्या गोष्टीबद्दल बोलण्यापेक्षा थोडेसे अधिक उघड करणारे काहीतरी आणि समोरची व्यक्ती कशी प्रतिक्रिया देते ते पहा. त्यांना त्यात रस वाटतो का? ते स्वत: बद्दल काहीतरी उघड करून परतफेड करतात का?

एखाद्या ओळखीच्या व्यक्तीला मित्रामध्ये बळकट करण्यासाठी इतर टिपा:

एखाद्या प्रासंगिक ओळखीच्या व्यक्तीला मद्यपान करण्यासाठी किंवा एखाद्या चित्रपटासाठी आमंत्रित करा.

इतर बर् याच लोकांना आपल्यासारखेच नवीन मित्र बनविण्याबद्दल आणि नवीन मित्र बनविण्याबद्दल तितकेच अस्वस्थ वाटते.

बर्फ फोडणारा एक व्हा.

पहिले पाऊल उचला आणि एखाद्या शेजाऱ्याशी किंवा सहकाऱ्याशी संपर्क साधा, उदाहरणार्थ- ते नंतर तुमचे आभार मानतील.

कारपूल कामाला .

अनेक कंपन्या कारपूल प्रोग्रॅम्स देतात. जर आपल्या नियोक्त्याने तसे केले नाही, तर एखाद्या सहकाऱ्याला विचारा की त्यांना राइड्स सामायिक करायच्या आहेत का.

इतरांना अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घेण्याचा आणि अखंडित आणि सखोल संभाषणाची संधी प्रदान करण्यासाठी एकत्र नियमित वेळ घालवणे हा एक चांगला मार्ग आहे.

सोशल मीडियाच्या माध्यमातून जुन्या मित्रांचा शोध घ्या.

उदाहरणार्थ, जेव्हा आपण नोकरी करता किंवा बदलता तेव्हा मित्रांचा मागोवा गमावणे सोपे आहे.

पुन्हा संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करा आणि नंतर फेसबुक किंवा ट्विटरवर चॅटिंग करण्याऐवजी कॉफीसाठी भेटून आपल्या “ऑनलाइन” मित्रांना “रिअल-वर्ल्ड” मित्र बनवा.

मित्र घडवण्यातील अडथळ्यांवर मात

तुम्हाला आवडेल अशी मैत्री वाढवण्यापासून तुम्हाला काहीतरी रोखत आहे का? येथे काही सामान्य अडथळे आहेत – आणि आपण त्यांच्यावर कसे मात करू शकता.

जर तुम्ही खूप बिझी असाल तर…

मैत्री विकसित करण्यासाठी आणि टिकवून ठेवण्यासाठी वेळ आणि मेहनत घ्यावी लागते, परंतु अगदी भरगच्च वेळापत्रकासह, आपण मित्रांसाठी वेळ काढण्याचे मार्ग शोधू शकता.

ते तुमच्या कॅलेंडरवर ठेवा.

आपण कामांप्रमाणेच आपल्या मित्रांसाठी वेळेचे वेळापत्रक तयार करा. साप्ताहिक किंवा मासिक स्टँडिंग अपॉईंटमेंटसह ते स्वयंचलित करा.

किंवा फक्त हे सुनिश्चित करा की आपण पुढील तारीख निश्चित केल्याशिवाय कधीही गेट-टुगेदर सोडणार नाही.

व्यवसाय आणि आनंद यांची सांगड घाला.

तरीही आपल्याला कराव्या लागणार् या क्रियाकलापांसह आपले समाजीकरण एकत्रित करण्याचा एक मार्ग शोधा. यामध्ये जिममध्ये जाणे, पेडिक्युअर घेणे किंवा खरेदी करणे समाविष्ट असू शकते.

अजूनही उत्पादनक्षम असताना काम करणारे लोक एकत्र वेळ घालवण्याची संधी निर्माण करतात.

त्याचे गट करा.

जर तुम्हाला खरोखरच मित्रांबरोबर एकापेक्षा एक अशा अनेक सत्रांसाठी वेळ मिळत नसेल, तर ग्रुप गेट-टुगेदर सेट करा. आपल्या मित्रांची एकमेकांशी ओळख करून देण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. अर्थात, प्रत्येकजण आधी सुसंगत आहे की नाही याचा विचार करावा लागेल.

नकाराची भीती वाटत असेल तर…

नवीन मित्र बनवणे म्हणजे स्वत: ला तेथे ठेवणे आणि ते भीतीदायक असू शकते.

जर आपण भूतकाळात विश्वासघात केला असेल, आघात केला असेल किंवा गैरवर्तन केले असेल किंवा असुरक्षित आसक्ती बंध असलेली एखादी व्यक्ती असाल तर हे विशेषतः भीतीदायक आहे.

परंतु योग्य थेरपिस्टसह कार्य करून, आपण विद्यमान आणि भविष्यातील मैत्रीवर विश्वास निर्माण करण्याचे मार्ग शोधू शकता.

अधिक सामान्य असुरक्षिततेसाठी किंवा नकाराच्या भीतीसाठी, हे आपल्या वृत्तीचे मूल्यांकन करण्यास मदत करते. तुम्हाला असे वाटते का की, कोणताही नकार तुम्हाला कायमचा त्रास देईल किंवा तुम्ही मैत्रीपूर्ण असण्याची शक्यता नाही किंवा नशिबात आहात हे सिद्ध करेल? ही भीती समाधानकारक नातेसंबंध जोडण्याच्या मार्गात अडकते आणि एक स्वयंपूर्ण भविष्यवाणी बनते. कोणालाही नाकारले जाणे आवडत नाही, परंतु ते हाताळण्याचे निरोगी मार्ग आहेत:

एखाद्याला बोलण्यात किंवा हँग आउट करण्यात रस नाही याचा अर्थ असा नाही की ते आपल्याला एक व्यक्ती म्हणून नाकारत आहेत. ते व्यस्त, विचलित किंवा इतर गोष्टी चालू असू शकतात.

जर कोणी तुम्हाला नाकारत असेल, तर याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही निरुपयोगी किंवा प्रेमहीन आहात. कदाचित त्यांचे दिवस वाईट जात असतील. कदाचित त्यांनी तुमचा चुकीचा अर्थ काढला असेल किंवा तुम्ही जे बोललात त्याचा चुकीचा अर्थ लावला असेल. किंवा कदाचित ते फक्त एक चांगली व्यक्ती नाहीत!

तुम्हाला भेटणा-या प्रत्येकाला तुम्ही आवडणार नाही आणि त्याउलट.

डेटिंगप्रमाणेच, मित्रांचे घन नेटवर्क तयार करणे हा एक नंबर गेम असू शकतो.

तुम्हाला भेटणाऱ्या अनोळखी व्यक्तींशी नियमितपणे काही शब्दांची देवाणघेवाण करण्याची सवय असेल, तर नकारामुळे त्रास होण्याची शक्यता कमी असते.

पुढची व्यक्ती नेहमीच असते. जे लोक बाहेर पडले नाहीत त्यांच्यावर टांगण्यापेक्षा दर्जेदार जोडणी करण्याच्या दीर्घकालीन ध्येयावर लक्ष केंद्रित करा.

नकार दृष्टीकोनात ठेवा. हे कधीही चांगले वाटत नाही, परंतु आपल्या कल्पनेइतके वाईट क्वचितच असते.

इतर लोक याबद्दल बोलत बसले असण्याची शक्यता नाही. स्वत:ला मारहाण करण्याऐवजी, प्रयत्न करण्याचे श्रेय स्वत: ला द्या आणि अनुभवातून आपण काय शिकू शकता ते पहा.

चांगल्या मैत्रीसाठी, स्वत: एक चांगला मित्र व्हा

नवीन मित्र बनवणे ही केवळ प्रवासाची सुरुवात आहे.

मैत्री तयार होण्यास वेळ लागतो आणि आणखी गहिरा व्हायलाही जास्त वेळ लागतो, त्यामुळे त्या नव्या नात्याला खतपाणी घालण्याची गरज आहे.

आपल्याला आवडेल असा मित्र व्हा.

आपल्या मित्राशी त्यांनी आपल्याशी जसे वागावे अशी आपली इच्छा आहे तशीच वागणूक द्या. विश्वासार्ह, विचारशील, विश्वासार्ह आणि स्वत:ला आणि तुमचा वेळ वाटून घेण्याची तयारी ठेवा.

एक चांगला श्रोता व्हा.

जसे आपण मित्रांचे ऐकावे आणि आपले समर्थन करावे अशी आपली इच्छा आहे त्याचप्रमाणे मित्रांचे ऐकण्यास आणि त्यांना पाठिंबा देण्यास तयार रहा.

तुमच्या मित्राला स्पेस द्या.

जास्त चिकटू नका किंवा गरजू होऊ नका. प्रत्येकाला एकटे राहण्यासाठी किंवा इतर लोकांसोबतही वेळ घालवण्यासाठी जागेची आवश्यकता असते.

खूप नियम आणि अपेक्षा ठेवू नका.

त्याऐवजी, आपली मैत्री नैसर्गिकरित्या विकसित होऊ द्या. आपण दोघेही अद्वितीय व्यक्ती आहात म्हणून कदाचित आपली मैत्री आपल्या अपेक्षेप्रमाणे विकसित होणार नाही.