काळी त्वचा चमकवण्यासाठी 10 टिप्स
- दिवसभर भरपूर पाणी पिऊन हायड्रेटेड राहा.
- फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्य समृद्ध संतुलित आहार घ्या.
- अतिनील किरणांपासून आपल्या त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी कमीतकमी एसपीएफ 30 सह सनस्क्रीन वापरा.
- धूम्रपान आणि जास्त मद्यपान टाळा.
- आपल्या त्वचेला पुनरुज्जीवित करण्यासाठी दररोज रात्री पुरेशी झोप घ्या.
- आपल्या त्वचेच्या प्रकारासाठी योग्य सौम्य क्लीन्झर आणि मॉइश्चरायझर वापरा.
- त्वचेच्या मृत पेशी काढून टाकण्यासाठी आणि त्वचेच्या नूतनीकरणास प्रोत्साहित करण्यासाठी नियमितपणे एक्सफोलिएट करा.
- व्हिटॅमिन सी किंवा ग्रीन टी सारख्या आपल्या स्किनकेअर रूटीनमध्ये अँटीऑक्सिडंट्सचा समावेश करा.
- त्वचेची जळजळ आणि ब्रेकआऊट टाळण्यासाठी तणावाची पातळी व्यवस्थापित करा.
- रक्त प्रवाह वाढविण्यासाठी आणि निरोगी त्वचेला प्रोत्साहन देण्यासाठी शारीरिकरित्या सक्रिय रहा.
“चेहरा इतका गोरा होईल चार लोकांत उठून दिसाल – डॉ स्वागत तोडकर उपाय”
